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通知が多すぎる！整理して快適にするiPhoneとAndroidの設定まとめ | うるさい・邪魔・消し方まで完全ガイド
スマホの通知が多すぎて「うるさい」「邪魔」「通知音が鳴りすぎる」「ロック画面がぐちゃぐちゃ」と感じたことはありませんか？iPhoneでもAndroidでも、アプリを増やすほど通知は増えやすく、放置するとスマホが常に鳴り続ける状態になりがちです。LINE・メール・SNSなど必要な通知もあれば、ニュース速報やショッピングのセール通知、ゲームのログイン通知など、実は不要な通知がかなり混ざっているケースも多いです。
さらに通知が多いと、集中力が切れたり、スマホを見る回数が増えて時間を奪われたり、大事な通知が埋もれて見逃したりと、生活のストレスにつながります。GalaxyなどAndroidは通知の種類（カテゴリ）まで細かく調整できる一方、Xperia・AQUOS・OPPO・Xiaomiなど機種によって設定画面の呼び方が微妙に違い、どこを触ればいいか迷う人も少なくありません。
この記事では「通知が多すぎる問題」を、必要な通知は残しつつ邪魔な通知を整理して快適にする方法として、iPhone／Android（例：Galaxy）別に分かりやすくまとめます。通知オフの消し方だけでなく、ロック画面表示の整理、通知音・バイブ対策、集中モード（おやすみモード）まで網羅するので、読み終わる頃には“静かで快適なスマホ”に変えられます。
通知が多すぎると起こるデメリット
通知が多い状態は、単に「うるさい」だけで終わりません。通知はロック画面に溜まり、スマホが頻繁に点灯し、バイブや音で気が散り続けるため、集中力や作業効率を確実に落とします。特にLINEやSNSの通知が多い人は、通知が来るたびにスマホを触ってしまい、気づけば時間が溶けている…という状況になりやすいです。
また、通知が多いほど「重要な通知が埋もれる」問題も深刻になります。例えば、家族からの連絡、仕事のチャット、決済アプリの不正利用通知など、本当に見逃してはいけない通知ほど、どうでもいい通知の中に埋まってしまいます。iPhoneでもAndroid（Galaxy、Xperia、AQUOS、OPPO、Xiaomi）でもこの悩みは共通です。
さらに通知処理は通信・表示・同期が関係するため、場合によってはバッテリー消費が増えたり、スマホが重く感じたりする原因にもなります。通知整理は“快適さ”と“安心”を両立するために必須です。
通知が多すぎるデメリット
- 集中力が切れる（仕事・勉強の邪魔）
- 大事な通知を見逃しやすくなる
- ロック画面がごちゃごちゃで見づらい
- 通知音・バイブでストレスが増える
- 端末のバッテリー消費が増えることがある
通知整理は「残す通知を決める」だけで一気に快適になる
通知を減らそうとすると「全部オフにするしかないの？」と不安になる人がいますが、結論から言うと、通知整理は“消す作業”ではなく“選ぶ作業”です。必要な通知だけ残して、不要な通知を静かにする。これだけでスマホの快適さは大きく変わります。
例えば、LINEの通知は必要でも「友だち追加のおすすめ通知」や「キャンペーン通知」は不要な人が多いはずです。ショッピングアプリも、注文や配送通知は必要でも、セール通知は要らないケースが多いです。Android（Galaxyなど）は通知カテゴリ（チャンネル）で“種類ごと”に消せるため、必要な通知は残したまま整理しやすいのが強みです。iPhoneも集中モードなどでシーン別に通知を整理できるため、通知の量が多い人ほど効果を実感しやすいです。
まずは「残す通知の基準」を決めると、迷わず設定できるようになります。
残す通知の判断基準（おすすめ）
- 今すぐ対応が必要：電話／SMS／家族LINE／仕事LINE
- 見逃したくない：銀行・決済・セキュリティ通知
- あとで見ればOK：SNS／ニュース／買い物
- 基本いらない：ゲーム／広告／キャンペーン
【最短1分】通知が多すぎる時の整理手順
通知整理は“いきなり全部”やると疲れます。まずは最短で効く順にやるのが正解です。iPhoneでもAndroid（Galaxy、Xperia、AQUOS、OPPO、Xiaomi）でも、基本戦略は同じで「うるさい原因を先に止める」のが最短ルートになります。
特に、ショッピングやニュース、ゲーム系の通知は量が多く、止めた瞬間に通知欄が静かになります。通知の整理は後回しにされがちですが、1回やるだけで“毎日が楽になる”メンテナンスです。迷ったら以下の順番で進めてください。
✅ 最短で効く通知整理の順番
- 通知が多いアプリを見つける（ニュース・買い物・ゲームが多い）
- 不要なアプリ通知をOFFにする（まずは量を減らす）
- 通知音・バイブ・ポップアップを減らす（静かにする）
- ロック画面の表示を整理（見た目を整える）
- 集中モード／おやすみモードで“時間帯”を管理する
- Androidは通知カテゴリ（チャンネル）で種類ごとに調整する
【iPhone編】通知を整理して快適にする設定まとめ
iPhoneは通知設定が整理されており、アプリごとに通知の出し方を統一的に調整できます。さらに集中モードを使えば「今だけ静かにする」「仕事中だけ通知を制限する」といった運用ができるため、通知が多すぎる人ほど恩恵が大きいです。
ただし、iPhoneの通知設定は項目が多いため、勢いでOFFにすると「必要な通知まで来なくなった」という失敗も起こりがちです。通知整理は“全部止める”ではなく、通知音だけ消す／ロック画面には出さない／バナーを減らすなど、段階的に進めるのがコツです。
ここでは、iPhoneの通知の消し方（通知オフ）、ロック画面整理、集中モードまで、順番に解説します。
iPhoneの通知をアプリごとにOFFにする（通知オフの消し方）
iPhoneで通知が多すぎるときに最初にやるべきは、通知を送ってくるアプリを減らすことです。ニュース・ショッピング・ゲーム・ポイント系アプリは通知が多い傾向があり、ロック画面を埋め尽くす原因になりやすいです。通知を完全にオフにしても、アプリ自体は使えるので安心して整理できます。
また「通知は欲しいけど音がいらない」「バナーが邪魔」という人は、通知の種類だけ調整すれば快適になります。いきなり全部OFFにせず、まずは“邪魔な要素だけOFF”でも十分です。通知が多い人ほど、最初の1〜2アプリを止めた瞬間に効果を実感できます。
手順（iPhone）
- 設定 → 通知
- 通知が多いアプリを選ぶ
- 以下を調整
- 通知を許可：OFF（完全停止）
- サウンド：OFF（音だけ止める）
- バナー：OFF（画面上の表示を止める）
- ロック画面：OFF（ロック画面に出さない）
- バッジ：OFF（赤い数字を消す）
iPhoneのロック画面通知をスッキリさせる
通知が多すぎるストレスの大半は「ロック画面がごちゃごちゃする」ことから来ています。iPhoneは通知が積み重なりやすく、朝起きたら通知が何十件…という状態になりがちです。ロック画面が荒れていると、それだけでスマホを見るたびに疲れてしまいます。
この問題は、通知をすべて止めなくても改善できます。ロック画面だけ表示を減らしたり、バナーを減らしたり、通知をまとめることで視界のノイズが減り、快適に使えます。特に仕事中や移動中にスマホを頻繁に見る人は、ロック画面整理をするだけで体感ストレスが激減します。
おすすめの整理方針
- ロック画面に表示しない（通知自体は残す）
- バナーをオフにして通知センターだけに出す
- バッジ（アイコンの赤い数字）を消して焦りを減らす
iPhoneの集中モードで通知を自動整理する
iPhoneで通知整理の完成形と言えるのが「集中モード」です。集中モードは、仕事中・勉強中・睡眠中など、状況に合わせて通知を制限できる機能で、通知が多い人ほど効果が大きいです。
アプリごとに通知をOFFにすると「必要な時も届かない」不安がありますが、集中モードなら“今だけ静かにする”ができます。さらに、家族や仕事など重要な通知だけ通す設定もできるため、通知を整理しながら安心感も保てます。
通知が多すぎて疲れている人は、まず集中モードを使うとスマホが一気に快適になります。通知整理の時短にもなるのでおすすめです。
手順（iPhone）
- 設定 → 集中モード
- 仕事／睡眠などのモードを選ぶ
- 通知を許可する連絡先・アプリを指定
- 必要なら時間帯で自動ON
【Android編】通知を整理して快適にする設定まとめ
Androidは通知管理の自由度が高く、通知を細かく調整できるのが魅力です。特にGalaxyは通知カテゴリ（チャンネル）を使って、アプリの中でも「この通知だけ止める」ができるため、上手に整えると最も快適な通知環境を作れます。
一方で、Androidは機種によって設定名が異なることがあり、Xperia、AQUOS、OPPO、Xiaomiなどでは表示名が少し違う場合があります。それでも考え方は同じで、通知は「アプリ単位」「種類単位」「表示方法」の3層で整理すればOKです。
ここではGalaxyを例に、Android全体で使える通知整理の手順をまとめます。
Androidの通知をアプリごとにOFFにする（通知オフの基本）
Androidで通知が多すぎるなら、まずは通知を出すアプリを減らすのが最速です。ニュース、ショッピング、ゲーム、ポイント系は通知が過剰になりやすく、通知欄を埋める原因になります。
Galaxyだけでなく、Xperia、AQUOS、OPPO、Xiaomiでも同じで、アプリ単位で通知をOFFにすれば、通知が一気に減って快適になります。通知を止めてもアプリは使えるため、「必要なら戻せる」と考えて一度OFFにしてみるのが正解です。
通知整理が苦手な人ほど、まずこの方法で量を減らすと成功します。
手順（Android：Galaxy例）
- 設定 → 通知
- アプリの通知
- うるさいアプリを選択
- 通知をOFF（または種類を調整）
通知カテゴリ（チャンネル）で不要通知だけ消す
Galaxyの通知整理で最も効果が高いのが、通知カテゴリ（チャンネル）機能です。これは、アプリ単位ではなく「通知の種類」ごとにON/OFFを切り替えられる仕組みで、Androidならではの強みです。
例えば、LINEは必要でも「おすすめ」「キャンペーン」だけ止めたい、ショッピングは配送通知だけ残してセール通知だけ消したい、といった調整ができます。これにより、必要な通知は残しつつ、不要な通知だけを減らせるため、通知整理の満足度が非常に高くなります。
Xperia、AQUOS、OPPO、Xiaomiでも通知チャンネルが使える機種が多いため、Androidユーザー全体におすすめできる方法です。通知が多すぎる人は、ここを触ると“本当に欲しい通知だけ残る”状態にできます。
止めやすい通知カテゴリ例
- キャンペーン／おすすめ／広告
- お得情報／クーポン
- ニュース速報
- 友だち追加提案
- アプリのお知らせ（重要でないもの）
Android通知を“静かにする”設定
通知のストレスは「通知数」だけではなく、通知音・バイブ・ポップアップ表示にあることも多いです。Androidでは通知が来ると画面上部にポップアップ（ヘッドアップ通知）が出ることがあり、作業中に邪魔になりやすいです。
通知自体は残しておきたいけれど、音やポップアップが邪魔な場合は、“サイレント通知”の設定が非常に有効です。通知は通知欄に残るものの、画面を遮らず静かになるため、集中力が削られにくくなります。
Galaxyはこのあたりの調整が得意ですが、Xperia、AQUOS、OPPO、Xiaomiでも同様の項目があるので、同じ考え方で設定できます。
快適化ポイント
- 通知音：OFF
- バイブ：OFF
- ポップアップ表示：OFF
- バッジ（アイコンの数字）：OFF
Androidのおやすみモードで通知をまとめて制限する（時間帯管理）
AndroidにもiPhoneの集中モードに近い「おやすみモード（Do Not Disturb）」があります。これは指定した時間帯に通知を抑える機能で、睡眠中・会議中・仕事中などに特に便利です。
通知を整理しても、時間帯によっては通知が邪魔になることがあります。そのときに「おやすみモード」を使えば、必要な通知だけ通して、それ以外は静かにできます。Galaxyはモード設定が充実しており、例外として許可するアプリや連絡先も指定できます。
通知が多すぎて疲れている人ほど、まず“時間で通知を制御する”運用を入れると生活が快適になります。
通知が多いアプリランキング
通知整理に慣れていない人でも、まずこのジャンルを止めると結果が出やすいです。
iPhoneでもAndroid（Galaxy、Xperia、AQUOS、OPPO、Xiaomi）でも共通です。
通知が多いアプリ例
- ニュースアプリ（速報・記事更新）
- ショッピング（セール・クーポン）
- フリマ（値下げ・おすすめ）
- ゲーム（イベント・ログイン）
- ポイント系（キャンペーン）
- SNS（おすすめ投稿・通知多め）
通知整理で「大事な通知を見逃さない」運用ルール
通知を減らしすぎると「必要な通知まで来ない」不安が出ます。そこでおすすめなのが、通知を“重要度”で分ける運用です。これを決めるだけで、通知整理が迷わなくなります。
仕事や家族の連絡、決済やセキュリティ通知は残し、ニュースやSNSは“あとで見る”、広告系は停止する。このルールで組むと、快適さと安心感が両立できます。
iPhoneは集中モード、Androidはおやすみモードと組み合わせるとさらに完成度が上がります。
おすすめルール
- 即対応：電話／SMS／家族LINE／仕事LINE
- あとで見る：SNS／ニュース／買い物
- 不要：広告／ゲーム／キャンペーン
よくある質問（FAQ）通知の消し方・通知オフ・うるさい対策
Q1. 通知を全部オフにすると困りませんか？
通知を全部OFFにする必要はありません。必要な通知だけ残して、不要な通知だけ止めるのが正解です。LINEでも「メッセージ通知だけ残す」など調整できます。
Q2. 通知音だけ消して通知は残せますか？
可能です。iPhoneもAndroidも「通知は表示するが音は鳴らさない」設定ができます。バイブやポップアップも個別にオフできます。
Q3. 通知が多いアプリを一気に見つける方法は？
通知設定画面でアプリ一覧を見ると、通知がONになっているアプリをまとめて確認できます。まずはニュース・買い物・ゲーム系から整理すると早いです。
Q4. Androidは機種（Xperia/AQUOS/OPPO/Xiaomi）で違いがありますか？
設定名や場所は少し違う場合がありますが、基本は同じです。
「設定→通知→アプリ通知」で調整し、可能なら「通知カテゴリ（チャンネル）」で種類ごとに止めると効果が出ます。
まとめ｜通知が多すぎるなら「必要だけ残して静かにする」が正解
通知が多すぎると、スマホが常に鳴って落ち着かず、集中力が削られ、バッテリー消費も増えやすくなります。
しかし、通知は“すべて消す”必要はありません。必要な通知だけ残して、不要な通知を整理するだけで、スマホは驚くほど快適になります。
✅ 最短で効く改善手順
- 通知が多いアプリの通知をOFF
- 音・バイブ・ポップアップを静かにする
- ロック画面の表示を減らす
- iPhoneは集中モードで時間帯管理
- Android（Galaxy等）は通知カテゴリで種類ごとに整理
- Xperia／AQUOS／OPPO／Xiaomiでも同様に応用可能
今日から通知を整理して、ストレスの少ないスマホ環境を作ってみてください。
なお通知が多すぎる問題は設定の見直しで改善できるケースがほとんどですが、**「通知音が鳴らない」「バイブ（振動）が動かない」**といった症状がある場合は、設定だけが原因とは限りません。
例えば、マナーモードやサイレント設定、通知の許可設定、集中モード（おやすみモード）などを確認しても改善しない場合、スピーカーやバイブレーター（振動モーター）など内部パーツの故障・損傷が関係している可能性もあります。
特に次のような状況に心当たりがある場合は、端末側のトラブルを疑う目安になります。
- 落下や強い衝撃のあとから、通知音が小さい／鳴らない
- 水濡れ・湿気の影響があった
- バイブ設定をONにしても振動しない（通話やアラームでも同様）
- イヤホン接続がないのに音がスピーカーから出ない
- 以前より音が割れる、ノイズが入る
「設定を直しても直らない」「そもそも音や振動が物理的におかしいかも」と感じたら、無理に自己判断で触り続けるより、早めに点検・修理を検討するのが安心です。
万が一、故障かも？と思った場合は、爆速修理キングダムへ修理のご依頼をご検討ください。通知音やバイブの不具合は、放置すると使い勝手が大きく落ちるだけでなく、重要な連絡の見逃しにもつながるため、早めの対応がおすすめです。
